そこにロードがある限り　ANCHOR RS8&N-WGNターボ

ドライブ＆サイクリングが趣味でグルメを求めて走っています。 ２０１４年３月にロードバイク購入。 中年ライダーです。 今現在のロードバイクは２台目でANCHOR RS8に乗っています。 車は、ホンダN-WGNターボ。 当サイト（そこにロードがある限り）は、Amazon.co.jpを宣伝し リンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を 提供することを目的に設定されたアフェリエイトプログラムである Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

カテゴリ： スポーツジム

朝は、大体８時ぐらいに起きますね。それから朝食の支度。朝食は一日の活動のエネルギーを摂取するために私はしっかりした物を取りますね。好きな食べ物ね。それも適量ね。ダイエットしていても朝食だけは好きな物食べますね。揚げ物とかね。朝食べると一日の活動で消費され ...

私の通っているジムはエニタイムフィットネスクラブ。雰囲気は、以前通っていたホリデースポーツクラブよりは、みなさん真剣に筋トレやダイエットに取り組んでいる感じがします。まず、無駄話がないのがいいです。変におばさんたちの仲間同士でのうるさい会話がない。エニタ ...

今日は雨でしたね。久しぶりの雨ですね。毎日、筋トレを欠かさず行っています。でもね、私の通っているエニタイムには駐車場がないんですよね。雨が降ると歩いていかなくてはならない。ちょっと不便ですよね。と言うことで、エニタイムの利点を生かして駐車場がある他店に行 ...

昨日なんですけど、新しいスポーツジムに入会してきました。エニタイムフィットネスです。世界的にも大手のスポーツジムですね。決して店舗は大きくはないけど、マシーンや機材は最低限揃っているのでダイエットするには大丈夫。店舗によって規模が違うのでマシーンや機材の ...

私のダイエット方法。スポーツジム編です。月水土は、ダンベルやウエイトトレーニングで７０分ほど汗を流します。体全体の筋肉を鍛える感じですかね。あまり重い物は使いませんね。それよりもゆっくり動かして筋肉の収縮を感じながらやる感じですかね。追い込んだりはしませ ...

※画像はフリー素材です１４日（金）５７５４歩ジム定休日１５日（土）６５７８歩マシン＆ダンベル＆ウエイト（下半身筋トレ）ウォーキング１０分１６日（日）１０３４６歩ダンベル＆ウエイト（上半身筋トレ）ウォーキング１０分１７日（月）６４４４歩プールウォーキング９ ...

※画像はフリー素材です０７日（金）１１７２４歩ジム定休日０８日（土）１６４５１歩マシン＆ダンベル＆ウエイト（下半身筋トレ）ウォーキング２０分スロージョギング４０分０９日（日）１６２４４歩ダンベル＆ウエイト（上半身筋トレ）ウォーキング２０分スロージョギング ...

※画像はフリー素材です３０日（金）９４８７歩ジム定休日休養日にしました７月０１日（土）１５２９４歩下半身筋トレ（マシン＆ウエイト）ウォーキング２０分スロージョギング４０分０２日（日）１８８３４歩上半身筋トレ（ダンベル＆ウエイト）ウォーキング２０分スロージ ...

今日初めてホカ・オネオネ・リンコン３を使用してみました。履き心地はすごくいいです。フカフカまではいかないけど、クッション性はありますね。あとは、前に進もうとする推進力が感じられました。初日だからかもしれないけど、走っていて足が疲れた。それも母指球の所がね ...

※素材はフリー素材です２３日（金）５２６７歩スポーツジム定休日２４日（土）１５３６６歩ウエイト＆ダンベル（上半身筋トレ）ウォーキング２０分スロージョグ４０分２５日（日）１９８７１歩ウエイト＆ダンベル＆マシーンウォーキング２０分スロージョグ４０分２６日（月 ...

１６日（金）６２６４歩スポーツジム定休日ロードバイクで葛西臨海公園１７日（土）１７０１４歩ダンベル＆ウエイト＆マシーン（下半身筋トレ）ウォーキング１０分スロージョグ３０分１８日（日）１４８５２歩ダンベル＆ウエイト（上半身筋トレ）ウォーキング１０分スロージ ...

今日は、下半身をトレーニング。ダンベルとマシーンを使用して１時間ほど筋トレしていました。その後、３０分スロージョギングで有酸素運動をして終了。多分だけど、明日は体重６６キロ代になっていると思います。当分の目標は体脂肪２０％を切ることかな。もう、６２歳なの ...

今週も筋トレが始まりました。仕事辞めてからというもの、宴が多くて、慰労会を開いてくれたりでやはり断れないので酒飲むわけです。それで太ります。元に戻すのに３日ぐらいかかります。段々、元に戻り減量の域に戻ってきました。でも、来週また宴があるんだよな。まあ、暇 ...

※画像はフリー素材２６日（金）１１６３５歩スポーツジム定休日２７日（土）１８７４４歩ダンベル＆ウエイトウォーキング４０分（斜度６度２９分）（斜度１５度１分）２８日（日）１２８１１歩ダンベル＆ウエイトウォーキング４０分（斜度６度２８分）（斜度１５度２分）２ ...

主にダンベルとウエイトを中心にトレーニングしている。６０歳過ぎると筋肉も付きにくいな。でも、かなりのダイエットはしましたよ。去年の１１月に７６キロだったのが、今じゃ６７キロ台ですからね。この後は、ランニングマシーンでスロージョグ３０分とウォーキング１０分 ...

お昼過ぎからスポーツジムでトレーニング。無心になって体を鍛えることができる。自分と向き合う唯一の時間 ...

※画像はフリー素材です１９日（金）１０７０３歩ジム定休日２０日（土）１３８６１歩下半身筋トレ（ダンベル＆マシーン）ウォーキング６０分（斜度６度３０分）２１日（日）１７５３４歩ウォーキング９０分（斜度０度）２２日（月）１４３４５歩上半身トレーニングダンベル ...

※画像はフリー素材です５月０５日（金）７０１１歩スポーツジム定休日０６日（土）４８５２歩私用でジム休み０７日（日）４３５２歩私用でジム休み０８日（月）１２４６６歩上半身筋トレダンベル＆ウエイトウォーキング５０分（斜度6度３０分）０９日（火）１４７５９歩ウォ ...

※画像はフリー素材です２１日（金）４９３６歩スポーツジム定休日２２日（土）１２０８７歩上半身筋トレ（ダンベル）ウォーキング６０分（斜度5.5度４５分）２３日（日）１４０９８歩下半身筋トレ（マシーン）ウォーキング６０分（斜度5.5度４５分）２４日（月）１３６２４ ...

※画像はフリー素材です１４日（金）７７７７歩ジム定休日１５日（土）１０４３３歩上半身筋トレウォーキング６０分３５分（斜度５度）１６日（日）１３２９４歩下半身筋トレウォーキング６０分４５分（斜度５度）１７日（月）１２５１９歩ウォーキング６０分４５分（斜度５ ...

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